La importancia de un buen desayuno

“Es la comida más importante del día”.

Las prisas, los cambios de hábitos o el deseo de perder peso son a menudo

Rutina de ejercicios para personas sin tiempola excusa que se utiliza para eliminar de la rutina diaria el desayuno.

Una rutina rápida de ejercicios o simplemente realizar algunos ajustes en tu estilo de vida diaria pueden ayudarte a estar en forma saludablemente. Aquí te contamos cómo lograrlo.

Consejos para tener una buena higiene

La higiene es el conjunto de conocimientos y técnicas que

aplican los individuos para el control de los factores que ejercen o pueden ejercer efectos nocivos sobre su salud.

Ideas para perder peso

Aunque los desayunos han de ser completos, tendremos que prestar atención a las grasas y al aporte calórico. La solución no es prescindir de la primera comida del día, sino sustituir algunos de sus elementos.