lunes, 30 de abril de 2012


Ensayo de la Obra "Sueño de una noche de verano"

GRUPO: 612           
FECHA: 05/ MAR/ 12

TITULO: El sueño de una noche de verano de William Shakespeare
DIRECTOR: Horacio Almada
COMPAÑÍA: ZONARTE
ACTORES PRINCIPALES:
 Oberón: El rey de las hadas
Tatiana: Reina de las hadas, esposa de Oberón
FECHA Y LUGAR DE REPRESENTACIÓN: Domingo 26 de Febrero del 2012 a las 4:00 pm en el Foro cultural Azcapotzalco
TITULO DEL TRABAJO: Reseña critica de la obra de teatro

El día 26 de Febrero alrededor de las 3:30 pm yo junto con un amigo llegamos al Foro cultural Azcapotzalco al llegar nos formamos pero en eso encuentro a un amigo y ya me estuve con él, luego de un tiempo fui con mis amigos comprar cosas en la tienda para ver la función, después de un rato nos dejaron entrar nos fueron pidiendo nuestro boleto luego nos dijeron por cual puerta deberíamos de entrar, después de eso nos sentamos  no muy enfrente a unas tres filas enfrente del escenario para tener una mejor vista, después de un buen tiempo empezaron a anunciar la primera llamada eso es lo único que no me gusta de una obra de teatro que se tardan mucho para que empiece la función entonces en ese momento decidí air al baño ya que no iba a ver intermedio en la función.

Después de un rato empezó la función, al inicio llega esta Oberón y Tatiana cada quien con sus respectos sirvientes pero en eso tiene una disputa, luego aparecen Hermia y Lisandro una pareja de enamorados que huyen de Atenas al bosque encantado para poder ser felices los dos, Demetrio  un enamorado de Hermia la va a seguirlos, todo porque Helena enamorada de Demetrio le dice hacia donde fueron todo por el gran amor que siente por él.

Luego tras unas disputa Helena con Demetrio diciendo que no la ama, Oberón ve lo que sucede y decide ayudar a Helena en eso manda a su sirviente Puck a que le consiga una rosa la cual al rociar el flujo de amor en los ojos de las personas hace que se enamora de la primer persona o moustro que vea se enamore, le da las órdenes de lo que debe hacer tanto con Demetrio como con su esposa Tatiana, ya que habían tenido una discusión, pero en eso se va encontrando a Hermia y a Lisandro los dos dormidos pero separados entonces Puck pensó que ellos eran de los que estaba hablando su amo y frota la rosa sobre los ojos de Lisandro derramando el filtro amoroso para que se enamorara de Hermia, en eso va pasando Helena lo cual lo despierta y como es la primera que vi queda profundamente enamorado de ella y le empieza a perseguir y declararle todo su amor a ella, Helena piensa que es una burla lo que le está diciendo y se va corriendo del lugar.

Hermia se levanta y ve que no está Lisandro y va a buscarlo, se encuentra con Demetrio lo cual lo acusa de a ver matado a Lisandro sin que le diera una explicación alguna, cosa que no era cierto, Oberón al ver lo que había hecho Puck lo mando a que reparara todo los malos entendidos, y vertió el flujo amoroso sobre los ojos de Demetrio para que se enamorara de Helena en eso Lisandro como Demetrio empezaron a perseguir a Helena lo cual ella lo vio más ofensivo para su persona momento se van encontrando los cuatro, Hermia de tanto amor se pone feliz a ver a Lisandro vivo pero él no le hace caso por lo mismo del enamoramiento por Helena, lo cual ellas no entendían y creían que era una broma, por parte de cada una de ellas.
Bottom junto con sus demás compañeros se encuentran en el bosque para ensayar una obra para representarla en la boda del duque pero en eso este Puck piensa en ayudar a Bottom pero le cambia su cabeza por la de un asno lo cual espanta a sus compañeros y huyen de él, en eso va despertando la Reina Tatiana y con el flujo de amor que le rociaron en los ojos queda totalmente enamorada de Bottom lo cual se están juntos todo el día pero, en eso Puck decide remediar el error que hizo y duerme a los cuatro ateneos y cada quien con su pareja los junta (Lisandro con Hermia y Demetrio con Helena) al despertar los cuatro cada quien está feliz con su pareja y deciden casarse, pero por lo mientras este Bottom estaba muy feliz con la Reina Tatiana pero Puck decide dormirlos a los dos y romper ya con esto de le quita la cabeza de asno a Bottom, le quieta el enamoramiento a Tatiana para que se de cuenta de lo hizo o que paso, en eso Bottom regresa con su compañeros para seguir ensayando la obra que planean representar de “Piramo y Tisbe” enfrente de Lisandro, Hermia, Demetrio y Helena al igual que los reyes de las Hadas Oberón y Tatiana, después de tanto ensayar comentar y practicar de inicio la obra y empieza donde Piramo y Tisbe son dos enamorados que lo único q tiene para comunicarse es un hoyo en el muro y deciden verse después de algún tiempo, pero en eso un león muy atemorizante (según porque la verdad dio risa) llega y espanta a Tisbe y tira su manto lo cual el león muerde y cuando llega Piramo y ve lo que está haciendo el león piensa que Tisbe su amor está muerta ya que se la comió el león lo cual no es cierto después Piramo se suicida pero él decía ya me mori, pero ya me mori y seguía daba risa pero después como que te desesperas por qué quieres que siga la función al final Tisbe igual muere, con eso dio fin a la obra de teatro como la de El sueño de una noche de verano.
La verdad que me gusto mucho es una comedia y si sabes en donde ubicarte para tener una mejor vista aprecias mas la función lo que mas me encanto de esta obra fue el león por ser malvado con su gran rugido claro si se puede decir el propósito era ese dar risa al público.
Bravo mis felicitaciones al personajes que fue el león y claro a los demás.

jueves, 19 de abril de 2012

Consejos para la higiene personal

En esta práctica guía de consejos sobre la higiene personal te diremos como mantenerte limpio en cuanto a tu persona, tanto el físico como lo estético. También te diremos que se entiende por higiene, ya que no podemos hacer nada si no sabemos de qué se trata.

La higiene es el conjunto de conocimientos y técnicas que aplican los individuos para el control de los factores que ejercen o pueden ejercer efectos nocivos sobre su salud. La higiene personal es el concepto básico del aseo, de la limpieza y del cuidado del cuerpo humano.

Piel Y Cabello

La ducha diaria con agua y jabón, especialmente en tiempo caluroso, o después de efectuar trabajos duros o en ambientes sucios, elimina todas estas secreciones.

Debe prestarse atención especial a axilas, inglés, alrededor del ano y zona genital, pies y manos.

El cabello debe lavarse con jabón o champú frecuentemente. Los peines, siempre de uso personal, se mantendrán limpios mediante el uso de soluciones detergentes. Si se han detectado parásitos será necesario el uso de lociones y champús específico.

Después de la ducha, la piel se secará perfectamente. Cada miembro de la tripulación debe tener su propia toalla.

Manos

Las uñas han de recortarse regularmente para evitar el acúmulo de suciedad, de forma curva las de las manos y recta las de los pies. Los manipuladores de alimentos cuidarán especialmente estas medidas de higiene corporal, pues si no pueden transmitir diversas enfermedades. No dejarán sin tratar las heridas o grietas localizadas en los dedos.

Pies

Los pies deben lavarse diariamente, pues en ellos abundan las glándulas del sudor y el acúmulo de secreciones producirá olores muy desagradables, además de grietas e infecciones.

En caso de sudoración excesiva, se aplicarán preparados específicos que la disminuyen, y se mantendrán secos para evitar el crecimiento de hongos.

Higiene del oído

Las orejas deben limpiarse diariamente para eliminar sus secreciones, pero evitando la introducción de palillos, bastoncillos de algodón, etc., en el conducto auditivo, ya que esto facilita la formación de tapones de cera y puede dañar fácilmente el conducto, e incluso perforar el tímpano.

Los trabajadores expuestos a niveles de ruido elevados (mayor a 85 dB.) deben usar protectores auditivos para evitar la sordera profesional. Pueden utilizar tapones o cascos.

Los tapones aseguran una protección adecuada, siempre que se coloquen correctamente. Pueden ser moldeables o semirrígidos (de caucho), y es aconsejable tener las manos limpias para su colocación. Son de uso exclusivamente personal y deben ser sustituidos o lavados periódicamente, según el tipo.

Los cascos, más fáciles de colocar, tienen el inconveniente de ser peor tolerados durante períodos largos. Han de mantenerse perfectamente limpios y secos.

Higiene sexual

El término «enfermedades de transmisión sexual» (ETS) incluye a una serie de enfermedades de naturaleza infecciosa cuya vía de contagio es a través de relaciones sexuales

Además de las clásicas (sífilis, gonococia, chancro blando, linfogranuloma venéreo), se incluyen otras que han aumentado notablemente en los últimos años, como es el herpes genital, la hepatitis vírica y el SIDA.

Para evitar estas enfermedades, es fundamental abstenerse de cualquier contacto sexual con personas sospechosas de padecerlas. Y, si lo hace, debe utilizar un preservativo,.

A la aparición del primer síntoma o sospecha de ETS, debe acudir al médico. De ello dependerá la eficacia del tratamiento en muchos casos. No debe auto tratarse en ningún caso; pida CONSEJO MÉDICO POR RADIO.

Se debe guardar una abstinencia sexual hasta la completa curación. Es muy importante localizar, estudiar y tratar a todas las personas con las que se han mantenido relaciones sexuales, a fin de evitar nuevos contagios.

Higiene de la postura

El dolor de espalda, la ciática, el lumbago, incluso la hernia de disco… se producen frecuentemente por mantener vicios posturales o levantar pesos incorrecta-mente. Para evitarlo, la columna se mantendrá recta, flexionando las piernas, y haciendo al incorporarse el mayor esfuerzo con éstas. Hay que evitar girar la columna al levantar el peso.

LA ENTREVISTA FUGAZ


El día martes 10 de abril del 2012 nuestra reportera Samanta realizo la entrevista fugaz al personal médico del Colegio de Ciencias y Humanidades donde se destacaron de la manera más breve temas con respecto a que enfermedades son más frecuentemente consultadas en esta clínica localizada dentro del mismo plantel

Samanta: ¿Cuantos pacientes se atienden por día?
Enfermera Entre 20 y 25 pacientes POR Médico.
Samanta: ¿Cuál es la causa más frecuente por la que se da consulta?
Enfermera: Gastritis, dolor de cabeza, en épocas de frio infecciones respiratorias agudas, y al final de semestre casos de colon irritable.
Samanta: ¿Qué genero acude más a consulta?
Enfermera: Las mujeres.

Samanta: ¿Cuál es punto de vista con respecto al desayuno?

Enfermera: En el servicio médico se intenta hacer conciencia ya que es la comida mas importante del día y la mayoría de los padecimientos q se tratan son porque no desayunan.

Samanta: ¿Cuál es el caso más sorprendente que haya tenido?

Enfermera: La lesión de una chica por un petardo que le exploto en la mano

Consejos para la higiene personal

En esta práctica guía de consejos sobre la higiene personal te diremos como mantenerte limpio en cuanto a tu persona, tanto el físico como lo estético. También te diremos que se entiende por higiene, ya que no podemos hacer nada si no sabemos de qué se trata.

La higiene es el conjunto de conocimientos y técnicas que aplican los individuos para el control de los factores que ejercen o pueden ejercer efectos nocivos sobre su salud. La higiene personal es el concepto básico del aseo, de la limpieza y del cuidado del cuerpo humano.

Piel Y Cabello

La ducha diaria con agua y jabón, especialmente en tiempo caluroso, o después de efectuar trabajos duros o en ambientes sucios, elimina todas estas secreciones.

Debe prestarse atención especial a axilas, inglés, alrededor del ano y zona genital, pies y manos.

El cabello debe lavarse con jabón o champú frecuentemente. Los peines, siempre de uso personal, se mantendrán limpios mediante el uso de soluciones detergentes. Si se han detectado parásitos será necesario el uso de lociones y champús específico.

Después de la ducha, la piel se secará perfectamente. Cada miembro de la tripulación debe tener su propia toalla.

Manos

Las uñas han de recortarse regularmente para evitar el acúmulo de suciedad, de forma curva las de las manos y recta las de los pies. Los manipuladores de alimentos cuidarán especialmente estas medidas de higiene corporal, pues si no pueden transmitir diversas enfermedades. No dejarán sin tratar las heridas o grietas localizadas en los dedos.

Pies

Los pies deben lavarse diariamente, pues en ellos abundan las glándulas del sudor y el acúmulo de secreciones producirá olores muy desagradables, además de grietas e infecciones.

En caso de sudoración excesiva, se aplicarán preparados específicos que la disminuyen, y se mantendrán secos para evitar el crecimiento de hongos.

Higiene del oído

Las orejas deben limpiarse diariamente para eliminar sus secreciones, pero evitando la introducción de palillos, bastoncillos de algodón, etc., en el conducto auditivo, ya que esto facilita la formación de tapones de cera y puede dañar fácilmente el conducto, e incluso perforar el tímpano.

Los trabajadores expuestos a niveles de ruido elevados (mayor a 85 dB.) deben usar protectores auditivos para evitar la sordera profesional. Pueden utilizar tapones o cascos.

Los tapones aseguran una protección adecuada, siempre que se coloquen correctamente. Pueden ser moldeables o semirrígidos (de caucho), y es aconsejable tener las manos limpias para su colocación. Son de uso exclusivamente personal y deben ser sustituidos o lavados periódicamente, según el tipo.

Los cascos, más fáciles de colocar, tienen el inconveniente de ser peor tolerados durante períodos largos. Han de mantenerse perfectamente limpios y secos.

Higiene sexual

El término «enfermedades de transmisión sexual» (ETS) incluye a una serie de enfermedades de naturaleza infecciosa cuya vía de contagio es a través de relaciones sexuales

Además de las clásicas (sífilis, gonococia, chancro blando, linfogranuloma venéreo), se incluyen otras que han aumentado notablemente en los últimos años, como es el herpes genital, la hepatitis vírica y el SIDA.

Para evitar estas enfermedades, es fundamental abstenerse de cualquier contacto sexual con personas sospechosas de padecerlas. Y, si lo hace, debe utilizar un preservativo,.

A la aparición del primer síntoma o sospecha de ETS, debe acudir al médico. De ello dependerá la eficacia del tratamiento en muchos casos. No debe auto tratarse en ningún caso; pida CONSEJO MÉDICO POR RADIO.

Se debe guardar una abstinencia sexual hasta la completa curación. Es muy importante localizar, estudiar y tratar a todas las personas con las que se han mantenido relaciones sexuales, a fin de evitar nuevos contagios.

Higiene de la postura

El dolor de espalda, la ciática, el lumbago, incluso la hernia de disco… se producen frecuentemente por mantener vicios posturales o levantar pesos incorrecta-mente. Para evitarlo, la columna se mantendrá recta, flexionando las piernas, y haciendo al incorporarse el mayor esfuerzo con éstas. Hay que evitar girar la columna al levantar el peso.

LA ENTREVISTA FUGAZ


El día martes 10 de abril del 2012 nuestra reportera Samanta realizo la entrevista fugaz al personal médico del Colegio de Ciencias y Humanidades donde se destacaron de la manera más breve temas con respecto a que enfermedades son más frecuentemente consultadas en esta clínica localizada dentro del mismo plantel

Samanta: ¿Cuantos pacientes se atienden por día?
Enfermera Entre 20 y 25 pacientes POR Médico.
Samanta: ¿Cuál es la causa más frecuente por la que se da consulta?
Enfermera: Gastritis, dolor de cabeza, en épocas de frio infecciones respiratorias agudas, y al final de semestre casos de colon irritable.
Samanta: ¿Qué genero acude más a consulta?
Enfermera: Las mujeres.

Samanta: ¿Cuál es punto de vista con respecto al desayuno?

Enfermera: En el servicio médico se intenta hacer conciencia ya que es la comida mas importante del día y la mayoría de los padecimientos q se tratan son porque no desayunan.

Samanta: ¿Cuál es el caso más sorprendente que haya tenido?

Enfermera: La lesión de una chica por un petardo que le exploto en la mano

RUTINAS DE EJERCICIOS PARA PERSONAS SIN TIEMPO

Autor: MSN News el Jue, 26/02/2009 - 09:25.

Una rutina rápida de ejercicios o simplemente realizar algunos ajustes en tu estilo de vida diaria pueden ayudarte a estar en forma saludablemente. Aquí te contamos cómo lograrlo.

Ejercicios para personas ocupadas

Con el trabajo, la familia, y las obligaciones sociales, parece como si todos estuviéramos viviendo a un ritmo demasiado acelerado. Y, desde ya, se hace un poco difícil hacerse de un rato para ejercitar.

Los expertos recomiendan ejercitar, al menos, entre 45 minutos y una hora al día —30 minutos para los principiantes— si se desea perder peso y estar saludable.

No obstante, si eres como la gran mayoría de las personas, no siempre tendrás un espacio libre de 30 ó 60 minutos para dedicar exclusivamente a tu rutina de ejercicios o tus prácticas deportivas.

No obstante, lo cierto es que siempre podremos ejercitar —si así lo queremos realmente—. Sólo necesitas de un poco de creatividad e incorporar algunas pequeñas cosas en tu vida diaria.

La idea es seguir moviéndote. Por ejemplo, estaciona el auto a un kilómetro del centro comercial y camina. Usa las escaleras en lugar de tomar el elevador.

Encuentra cualquier actividad que te sirva para ejercitar y hazlo. Estos pequeños cambios realmente sumarán a favor de tu salud.

En cualquier caso, ten en cuenta que estos cambios en tu estilo de vida suplementan pero no reemplazan una rutina diaria de ejercicios.

A continuación, En plenitud te ofrece algunas formas prácticas de incluir el ejercicio en tu vida diaria, incluso cuando no tienes tiempo para hacerlo. Sólo elige aquellas que mejor puedas implementar.

Ejercicios en casa

· Cuando vas hasta la puerta para buscar el periódico matutino, tómate 5 minutos para efectuar una breve caminata por la calle.

· Si debes quedarte en casa cuidando a alguno de tus hijos, ejercítate en una bicicleta fija o en una cinta para correr.

· Durante la preparación de la cena, efectúa algunas flexiones de pie mientras esperas que el agua hierva. Párate a un brazo de distancia de la mesada de la cocina y apoya los brazos sobre la misma. Sube y baja, flexionando los codos, para ejercitar los brazos y los hombros.

· Después de cenar, juega un rato con tus chicos.

· Antes de irte a la cama o mientras esperas que la mascarilla facial te haga efecto, o que hierva el agua del café, realiza algunas series de ejercicios con mancuernas.

Mientras estás sentado, lleva a cabo algún ejercicio isométrico que te ayude a fortalecer y tonificar los músculos. Por ejemplo, contrae los abdominales por 30 segundos mientras respiras en forma natural. También puedes contraer las piernas y los glúteos durante 60 segundos.

Ejercicios mientras miras TV

· En lugar de cambiar los canales con el control remoto, hazlo al viejo estilo —levantándote y caminando hacia el televisor—.

· Baila como si tuvieras 16 otra vez. Pon un disco compacto que te guste o sintoniza MTV y baila como loco.

· Durante los comerciales, trota en tu lugar. Una mujer de 70 kilogramos puede quemar hasta 45 calorías en 5 minutos.

· Realiza abdominales, flexiones de brazos, o levantamiento de piernas mientras estás en el suelo mirando tu programa de televisión favorito.


3 ejercicios para perder peso en 5 minutos

3 ejercicios fáciles para adelgazar rápido

Cinco minutos de ejercicio intenso es todo lo que necesitas para adelgazar. Pero… ¿qué ejercicios son tan efectivos para garantizar resultados en sólo 5 minutos?. No se trata de ir al gimnasio, ni de adquirir sofisticados aparatos para perder peso. La solución a tus kilos de más te la ofrece tu propio cuerpo, en tu espacio habitual. Toma nota de estos 3 ejercicios fáciles para adelgazar rápido.

En efecto, para perder peso no requieres de largas sesiones en el gym o de un equipamiento especial en casa. Si tu objetivo no es dibujar tus músculos, sino simplemente adelgazar michelines, existen 3 ejercicios fáciles que puedes hacer, con sólo disponer de 5 minutos.

Lo bueno de esta rutina es que una vez que la incorpores, podrás llevarla a todas partes contigo. Ya sea que tengas que viajar por negocios o por placer, estos 3 ejercicios para perder peso te acompañarán donde quiera que vayas, con que tan sólo te tomes 5 minutos.

1. Correr durante 5 minutos: Es probable que tengas la sensación de estar todo el día corriendo y que el tiempo no te alcanza para nada. Justamente por eso te interesa conocer estos ejercicios rápidos. Una cosa es la sensación de correr y otra muy diferente es el esfuerzo real del ejercicio. De lo que se trata es de que en efecto corras 5 minutos. Si puedes salir a la calle, mucho mejor. Si no, hazlo alrededor de tu jardín o alrededor de una mesa. Lo importante es ponerse en movimiento intenso.

2. Subir y bajar escaleras por 5 minutos: Subir y bajar escaleras es uno de los ejercicios aeróbicos que más energía demanda. Si hay una en tu casa, edificio u oficina, te vendrá perfecto. Las calorías que este ejercicio te permite quemar, quizás sólo sean superables por las que requiere el senderismo de altura. Una modalidad que puedes contemplar para tus próximas vacaciones.

3. Saltar, con o sin cuerda, 5 minutos: Por último si puedes saltar, tanto con cuerda como sin ella estarás haciendo un entrenamiento ideal para perder peso.